Jak zhubnout 5 kg za 4 dny Výchozí pozice je stojící. Výhody pro centrální nervový systém. Mrkvový salát s rozinkami a medem – dietní recept. Je lepší zvolit dny tréninku tak, aby od 1. do 5. tréninku byl 1 den odpočinku. Při práci na svalech nohou vám pomohou speciální dřepy…