Zelenina na hubnuti Mnoho lidí miluje pohanku, dnes vám navrhuji, abyste si v troubě uvařili plnohodnotné pohankové jídlo a do kaše přidali kuřecí maso a trochu zeleniny – okamžitě dostanete plný oběd nebo snídani. Objevil jsem jídlo jednou denně – oběd v intervalu od 15:00 do 17:00. Recept na koktejl od Anny Kurkuriny je velmi jednoduchý: smíchejte proteinové koncentráty s mlékem a pijte…